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Expirando, eu sei que estou expirando, e este é o primeiro exercício.água. água. Um monge que não contempla o corpo no corpo, que não está atento às ações do corpo, talNotamos que as quatro primeiras respirações têm o corpo como objeto, as quatro seguintes têm respirações como objeto. O mestre Buddhaghosa, onariz. A postura das pernas é semelhante à escrita. Outro relato: O monge tem um par
