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meditação andando. Devemos dormir e descansar. Bhikkhus são preguiçososInspirando longamente, compreendendo: Eu inspiro longamente; ou expirando longamente, compreendendo:Durante esse tempo, há uma Atenção Plena contínua e claratodas as sensações: sensações visuais, sons, cheiros, sabores, toques
